Memadukan Cardio dan Strength Training untuk Personal Branding Optimal Dalam dunia fitness, banyak orang memilih antara cardio atau strength training. Padahal, kombinasi keduanya tidak hanya memberikan hasil fisik yang optimal, tapi juga menciptakan citra personal branding yang kuat. Cardio membangun stamina dan daya tahan, sementara strength training membentuk kekuatan dan disiplin. Saat digabungkan secara konsisten, … Continue reading Memadukan Cardio dan Strength Training untuk Personal Branding Optimal