Pria Profesional dan Drop Sets: Strategi Latihan Intens untuk Hipertrofi Maksimal dan Tubuh High-Value Drop sets adalah metode latihan di mana Anda melakukan repetisi hingga gagal otot, kemudian menurunkan beban dan melanjutkan repetisi tanpa istirahat. Teknik ini populer untuk memaksimalkan hipertrofi otot, meningkatkan intensitas latihan, dan mencapai pump ekstrem. Bagi pria profesional, drop sets bukan … Continue reading Pria Profesional dan Drop Sets: Strategi Latihan Intens untuk Hipertrofi Maksimal dan Tubuh High-Value