Pria Profesional dan Progressive Overload: Strategi Meningkatkan Kekuatan dan Otot untuk Citra High-Value Progressive overload adalah prinsip latihan di mana beban, intensitas, repetisi, atau volume latihan secara bertahap ditingkatkan untuk memicu pertumbuhan otot dan kekuatan. Bagi pria profesional, menerapkan progressive overload bukan hanya soal fisik, tetapi juga personal branding high-value. Tubuh yang terus berkembang menunjukkan … Continue reading Pria Profesional dan Progressive Overload: Strategi Meningkatkan Kekuatan dan Otot untuk Citra High-Value