Apakah kamu mempunyai kebiasaan makan makanan kecil/ngemil sambil bekerja? Kebiasaan ini bisa membuat sebagian orang menjadi lebih produktif juga loh. Akan tetapi, kamu perlu menerapkan beberapa trik bekerja sambil ngemil untuk menekan efek buruknya.
Karena, efek buruk ini lumayan besar. Contohnya adalah kegemukan hingga penyakit jantung. Kamu juga bisa mengalami sakit karena komputer atau laptop merupakan tempat kotor yang penuh dengan bakteri.
Lalu, bagaimana trik agar kamu bisa konsumsi camilan sambil kerja agar tetap sehat tanpa takut terkena sakit? Berikut ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan, mari kita simak bersama-sama!
Trik Kerja sambil Ngemil
1. Pilih makanan yang tidak berbau
Beberapa orang suka dengan aroma makanan. Akan tetapi, sebagian lainnya akan merasa terganggu dengan makanan berbau tajam. Makanan apa pun, baik camilan atau bukan, yang dibawa ke kantor baiknya tidak berbau menyengat. Dengan begitu, rekan kerjamu takkan terganggu dengan baunya.
2. Jangan di depan meja
Tahukah kamu, meja kantor merupakan tempat yang penuh dengan kuman dan patogen-patogen lainnya. Pasalnya, meja sangat sering disentuh, namun jarang sekali dibersihkan. Jadi, apabila memungkinkan, pindah dari depan komputer kamu ke tempat lainnya saat makan camilan. Selain untuk menjaga kebersihan, kamu juga akan melakukan sedikit gerakan agar tidak duduk setiap saat.
3. Izin dulu sebelumnya
Jangan sampai kamu sudah memantapkan hati ingin ngemil dan menerapkan trik-triknya, tapi lupa izin dengan atasan. Tidak semua kantor mengizinkan pekerjanya makan sambil bekerja di luar jam istirahat. Oleh karena itu, pastikan kamu sudah mendapat izin sebelumnya.
4. Selalu mindful
Salah satu kekurangan kerja sambil makan camilan adalah tidak fokusnya kamu dalam makan dan bekerja. Kerjaanmu tidak beres, makanmu pun berlebihan karena kamu tidak benar-benar sadar atas berbagai camilan yang sudah masuk ke mulut.
Oleh karena itu, usahakan berhenti kerja sebentar saja untuk benar-benar fokus menikmati makanan. Dengan begitu, kerjaanmu beres, berat badanmu pun juga lebih terjaga karena tidak makan berlebihan.
5. Bersihkan komputermu
Jika memang hamu harus ngemil sambil kerja di depan komputer, ada trik yang bisa kamu terapkan agar kuman di mejamu bisa berkurang. Bersihkan meja, komputer, dan benda-benda lainnya menggunakan cairan desinfektan atau alcohol swab. Dengan meja yang lebih bersih, kemungkinan camilanmu tercemar menjadi berkurang. Kamu juga tidak boleh lupa mencuci tangan, ya!
6. Jangan berlama-lama
Kamu telah memahami bahwa sebaiknya, makan camilan tidak dilakukan bersamaan dengan kerja. Alih-alih kerja sambil mengunyah, kamu sebaiknya berhenti sebentar, menikmati makanan, lalu kembali melanjutkan pekerjaanmu.
Nah, jangan terlalu lama makan dan jangan pilih makanan dengan porsi yang terlalu besar. Ingat, kamu sedang berada di jam kerja. Dengan alasan itu, kamu mungkin akan “diganggu” soal pekerjaan di tengah keasyikan makanmu.
Oleh karena itu, agar kamu dan rekan kerja sama-sama merasa nyaman, jangan lama-lama makan camilan, ya!
7. Setelah selesai, bersihkan kembali
Selepas ngemil sambil menerapkan trik-triknya, sebelum kerja kembali, kamu tidak boleh melupakan kebersihan. Jika ada remahan atau potongan camilan yang jatuh, ambil dan buang pada tempatnya. Selain itu, cuci tanganmu dengan bersih. Kamu akan siap kembali menyelesaikan pekerjaan dengan sehat dan produktif.
Nah itu dia beberapa trik agar kegiatan kerja sambil ngemil tetap sehat dan produktif. Tetapi jika memungkinkan, hindari makan camilan sambil bekerja, ya! Untuk menggantikannya kamu bisa melakukan kegiatan yang lebih produktif atau sarapan yang lebih sehat agar tak merasa lapar di tengah kerja.
