Self love dan self care memang sangat berhubungan, tetapi mereka memiliki perbedaan Self love berfokus pada bagaimana kita memandang dan memperlakukan diri kita sendiri, sedangkan self care berfokus pada tindakan nyata yang kita lakukan untuk memperlakukan diri kita dengan baik.
Apa Itu Self?
Self love adalah cara pandang positif dan memahami bahwa diri kita memiliki nilai dan layak diterima. Ini melibatkan memperlakukan diri sendiri dengan baik, memaafkan diri sendiri, dan menerima diri kita apa adanya. Mencintai diri sendiri sangat penting untuk kesehatan mental karena membantu kita untuk mengatasi rasa tidak percaya diri, membangun rasa percaya diri, dan membantu kita untuk merasa lebih baik dengan diri kita sendiri.
Apa Itu Self Care?
Self care adalah tindakan nyata yang kita lakukan untuk memperlakukan diri kita dengan baik dan memenuhi kebutuhan diri kita. Self care dapat melibatkan berbagai aktivitas seperti berolahraga, beristirahat, memakan makanan sehat, dan berkumpul dengan orang yang kita cintai. Namun, banyak orang sering mengabaikan self care karena kesibukan dan tekanan dalam hidup sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan self care dan mencari cara untuk melakukannya secara teratur sebagai bagian dari perawatan diri yang baik.
Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk bisa mencintai diri sendiri? Berikut cara menerapkan self love dan self care:
1.Prioritaskan Waktu Untuk Diri Sendiri
Membuat waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan dan membahagiakan bagi diri sendiri. Ini bisa berupa memanfaatkan waktu untuk berolahraga, berkumpul dengan keluarga dan teman-teman, atau mengejar hobi. Prioritas waktu untuk diri sendiri juga bisa berarti memastikan untuk memberikan diri cukup waktu untuk istirahat dan merencanakan waktu untuk memperlakukan diri dengan baik, seperti melakukan perawatan kesehatan dan kecantikan. Ini penting untuk menjaga keseimbangan antara kebutuhan profesional dan pribadi dan membantu meningkatkan kualitas hidup.
2. Menghindari Orang Orang Yang Membawa Pengaruh Buruk
Menghindari orang-orang yang membawa pengaruh buruk adalah tindakan yang membantu mempertahankan kesehatan mental dan emosional seseorang. Ini dapat dilakukan dengan mengenali tipe orang-orang yang memiliki pengaruh negatif dan menghindari kontak dengan mereka, memproteksi diri dari pengaruh mereka, dan fokus pada hal-hal positif dalam hidup. Hal ini membantu menjaga suasana hati dan memperkuat kedamaian dan keseimbangan dalam hidup seseorang.
3. Hindari Komparasi
Komparasi dapat membuat kita merasa rendah diri atau merasa lebih baik daripada orang lain, tetapi pada kenyataannya, komparasi dapat mempengaruhi perasaan diri dan menghambat perkembangan pribadi. Oleh karena itu, penting untuk menghindari komparasi dan fokus pada perkembangan diri sendiri dan mengapresiasi keunikan dan kelebihan kita sendiri.
Selain tips-tips di atas kamu juga dapat melakukan apresiasi kepada diri kamu sendiri. Ini adalah bentuk terimakasih pada diri sendiri serta dapat menyemangati diri untuk melakukan hal-hal yang lebih baik lagi. Dengan melakukan self care dan self love ini kamu meningkatkan kualitas diri kamu juga loh!
“to fall in love with yourself is the first secret to happiness.” – Robert Morely
